Il Centro Avanì di Villarbasse propone lezioni di Hatha Yoga condotte da Lidia Bolognesi, al venerdì dalle 9 alle 10 e dalle 13 alle 14; tariffa 10 euro a lezione (prima lezione di prova gratuita), prenotazioni al numero 347.4718820.
Hatha Yoga
Nello Hatha Yoga corpo, mente e respiro sono i tre pilastri fondamentali che, comunicando tra di loro, portano a raggiungere un equilibrio psico-fisico generale, creando benessere e alleviando gli stati di tensione e stress.
Nel corso di una lezione di Hatha Yoga vengono praticati:
- Asana (posizioni del corpo)
- Pranayama (tecniche di respiro)
- Percorsi Kria (attivazione e purificazione energetica)
- Dharana (tecniche di concentrazione)
- Dhyana (momenti di meditazione)
Le lezioni sono adatte a tutti, lo Yoga si pratica nel rispetto dei limiti e nell’ascolto del proprio corpo, al di là del giudizio.
Lidia Bolognesi
Insegnante di Hatha Yoga tradizionale secondo la tradizione del maestro Tirumalai Krishnamacharya e del Raja Yoga di Patanjali, diplomata presso la Traditional Yoga Academy di Asti.