Hatha Yoga

Il Centro Avanì di Villarbasse propone lezioni di Hatha Yoga condotte da Lidia Bolognesi,  al venerdì dalle 16 alle 17; tariffa 10 euro a lezione (prima lezione di prova gratuita), prenotazioni al numero 347.4718820.

Hatha Yoga

Nello Hatha Yoga corpo, mente e respiro sono i tre pilastri fondamentali che, comunicando tra di loro, portano a raggiungere un equilibrio psico-fisico generale, creando benessere e alleviando gli stati di tensione e stress.

Nel corso di una lezione di Hatha Yoga vengono praticati:

  • Asana (posizioni del corpo)
  • Pranayama (tecniche di respiro)
  • Percorsi Kria (attivazione e purificazione energetica)
  • Dharana (tecniche di concentrazione) 
  • Dhyana (momenti di meditazione)

Le lezioni sono adatte a tutti, lo Yoga si pratica nel rispetto dei limiti e nell’ascolto del proprio corpo, al di là del giudizio.

Lidia Bolognesi

Insegnante di Hatha Yoga tradizionale secondo la tradizione del maestro Tirumalai Krishnamacharya e del Raja Yoga di Patanjali, diplomata presso la Traditional Yoga Academy di Asti.

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