Muoversi come un’onda, fluendo a ritmo del respiro
Silvia Petozzi propone al Centro Avanì di Villarbasse, al martedì dalle 9 alle 10 e al giovedì dalle 18 alle 19, lezioni di Anukalana Yoga; info e iscrizioni al numero 350.5439522.
Anukalana Yoga
Spiega la presentazione: «Si tratta di un approccio allo yoga nato da una lunga ricerca e dal desiderio di individuare il modo più naturale e completo di praticare questa disciplina. “Anukalana” significa “integrazione”, è infatti un approccio alla pratica che integra discipline diverse che condividono comunque scopi e principi dell’antica tradizione ed è proprio questa integrazione che rende questo tipo di pratica molto fluida; in Anukalana non si trovano movimenti “segmentati” come si vedono nella maggior parte degli stili dello yoga moderno ma ci si trova di fronte ad un modo di muoversi fluido e morbido che appare a tratti simile ad una danza.
Questo modo morbido e fluido di praticare ha numerosi benefici: apporta un immediato sollievo alla articolazioni ed alle giunture, agisce sul sistema nervoso rilassandolo, rinforza i muscoli, migliora la coordinazione, l’agilità e la circolazione sanguigna e lavora anche a livello profondo, migliorando la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie sensazioni.
Muoversi seguendo la pulsazione del respiro calma la mente e la porta in uno stato di rilassamento molto simile a quello meditativo.
La pratica può essere molto lenta e dolce ma anche più dinamica ed intensa (vinyasa), in ogni caso Anukalana è un approccio allo yoga che permette davvero a tutti di praticare: è lo yoga che deve adattarsi alla persona e non viceversa. Ogni individuo è diverso ed è importante che ogni pratica rispetti la sua costituzione soggettiva per la quale l’insegnante troverà la variazione ideale al fine di trarre il massimo beneficio e di evitare ogni effetto collaterale.
Grazie ad Anukalana il corpo torna ad essere fluido, aperto, leggero e forte in modo naturale ed in tempi brevi».
Silvia Petozzi
Sono un’insegnante certificata di Yoga con approccio Anukalana. Ho iniziato a praticare questa disciplina in maniera assidua più di dieci anni fa e non c’è giorno in cui non mi renda conto dei benefici che apporta, sia a livello fisico che mentale ed è questo che mi ha spinto a diventare un’insegnante.
Il mio scopo è aiutare più persone possibile a scoprire come la magia dello Yoga e la Meditazione possano aiutarle a stare bene.