Sara Monina propone al Centro Avanì di Villarbasse un nuovo corso di Yin Yoga; lezione di prova venerdì 24 maggio dalle 15 alle 16, informazioni al numero 340.6742503.
Yin Yoga
Spiega la presentazione: «Lo Yin Yoga è uno stile che lavora sulla flessibilità del corpo, contrastando la rigidità che si crea a causa di una vita sedentaria o di posture sbagliate, e grazie al mantenimento prolungato di determinate posizioni dà il tempo e lo spazio anche a emozioni e sentimenti, non del tutto elaborati, di riemergere e trovare la loro risoluzione. I principali benefici dello Yin Yoga sono: riduce lo stress, calma la mente, favorisce il rilassamento profondo, aumenta la flessibilità, rilascia tensioni del corpo fisico ed emozionale. È una disciplina adatta a tutte le età».
Sara Monina
Insegnante certificata Yoga Alliance, la sua formazione comprende Hatha Yoga, Tecniche di Pranayama, Yin Yoga e Meditazione.