Mercoledì 12 ottobre dalle 17.30 alle 18.30 Hari-Om Lab 66 Torino Ovest popone al Centro Avanì di Villarbasse una lezione di prova gratuita di Ashtanga & Vinyasa Flow Yoga, condotta da Yemaya Yoga (Laura Ollino).
Si tratta, spiega la presentazione, di una pratica di yoga propedeutica all’Ashtanga ma libera di fluire attraverso passaggi armonici, Pranayama e meditazione in movimento.
La prima serie dell’Ashtanga Yoga, detta Yoga Chikitsa ovvero Yoga terapia, è composta da 75 asana e ha lo scopo di riequilibrare tutto il corpo: riallinea la colonna, elimina le tossine, costruisce stabilità e forza.
La parola sanscrita «vinyasa» viene abitualmente tradotta con la frase «posizionare in modo speciale», e il termine inglese «flow» significa «flusso». Il Vinyasa Flow Yoga è infatti caratterizzato dalla particolare fluidità dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro.
Ashtanga & Vinyasa Flow Yoga vuole unire il potere equilibrante dell’Ashtanga con la morbidezza e la creatività del Vinyasa Flow.
Le sequenze proposte sono adatte a tutti i livelli di pratica.
YemayaYoga (Laura Ollino), è insegnante certificata Yoga Alliance® RYS 200h Vinyasa Yoga & RYS 300h Ashtanga Yoga.