Giovedì 6 ottobre dalle 18.45 alle 19.45 Manuela Elia propone una lezione di prova di Hatha Yoga al Centro Avanì di Villarbasse; prenotazioni al numero 329.1013296.
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che possono avere degli effetti benefici sia dal punto di vista fisico, sottile ossia energetico e simbolico ossia in relazione al significato dell’asana.
I benefici dello Hatha Yoga coinvolgono la nostra salute psico-fisica; grazie alle pratica delle asana il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni via via perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento. La pratica costante delle asana rende il corpo più elastico e tonifica i muscoli grazie ad esercizi fluidi ma comunque mai troppo faticosi. Da questo punto di vista la pratica dello Hatha Yoga ci insegna fin da subito a riconoscere i nostri limiti. Solo quando accettiamo e riconosciamo i nostri limiti – dal punto di vista fisico e non solo – possiamo iniziare a lavorare su noi stessi per migliorarci e, se vogliamo, per superarci.
Manuela Elia è istruttrice yoga certificata e leader di yoga della risata, e ha studiato con le Maestre Gabriella Cella e Carla Perotti.