Condotto da Paola Abbate
Prima lezione venerdì 14 febbraio dalle 18.30 alle 19.30, cinque appuntamenti consecutivi, sempre al venerdì sera
La Heart Chakra Meditation o Meditazione del Cuore è una meditazione che reca in sé una qualità speciale perché speciale è il nostro cuore. Un cuore spesso soffocato da ritmi frenetici e bloccato dalle abitudini, nelle quali sguazziamo senza bagnarci perché assopiti dall’unico movimento che compiamo da anni e che non ha bisogno di sfidare la mente perché è sempre uguale.
Sii osservatore, chiediti, poniti domande: questo alla mente non piace perché significa mettersi in discussione. Ma soprattutto cerca di capire veramente cosa desidera il tuo cuore. Abituiamoci a stare sul sentire ed a percepire le nostre emozioni. Così facendo ci incammineremo su di un percorso di consapevolezza e di crescita interiore.
La Meditazione del Cuore è una tecnica di tradizione Sufi. Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole aiuta a rilasciare tensioni e stress, permettendo all’energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera.
Una danza rituale che riconnette al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita in sintonia con l’esistenza. I gesti si compiono nelle 4 direzioni cardinali, nord-sud-est-ovest, portando dolcemente l’energia individuale verso l’unità anima-corpo-mente contattando i 4 elementi: terra-acqua-fuoco-aria.
Per prenotazioni e informazioni scrivere a info@centroavani.it o telefonare al 347.4718820.
Paola Abbate
Infermiera professionale, diplomata in counselling, ha studiato meditazione in India e tecniche del massaggio ayurvedico.